YOGA  SULLE APUANE

22-23 Agosto, Bergiola (CA)

 

Un breve seminario per entrare in contatto o per approfondire la pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga con It's Yoga Apuane.

Rinfrescati dall'ombra dei castagni che si affacciano sul mare scambieremo le nostre esperienze sulle basi della pratica: pranayama, bandha, asana, dirsthi.

 

Orari:

Venerdì 22 Agosto dalle 16.00 alle 19.30

Sabato 23 Agosto dalle 10.30 alle 12.30 / 15.00- 18.30

 

Per info:  info@itsyogafirenze.it - 345-3974722, 324-6019731

 

Possibilità di campeggio libero e B&B

 

ABC dell' Ashtanga Yoga

con Andrea Vannini

Sabato 20 Settembre dalle 15.00 alle 17.00

Concedetevi un workshop di 2 ore a It's Yoga Firenze. Scoprendo le basi di Ashtanga Vinyasa (respiro, bandha e asana) si impara ad approfondire ed espandere la propria pratica, ascoltare il proprio corpo e aumentare la connessione con il tuo insegnante interiore.
Prestando attenzione a "come mi sento", piuttosto che a "come deve apparire" si impara a costruire la nostra esperienza personale da portare con se in qualsiasi lezione, non importa chi è l'insegnante, qual'è la lingua o che tipo di yoga si pratica.

 

Gli argomenti del workshop:

Quali sono i Bandha e come possono elevare e approfondire la pratica?
Ujjayi tecniche di respirazione Pranayama, e l'importanza del respiro.
Decostruzione di alcune asana per capirne gli usi e quali possono essere le modifiche.
Come poter avvicinarsi a un pratica intermedia o avanzata?

Il workshop avrà anche il tempo per condividere le domande sulle pratiche personali e gli obbiettivi. Rimarrete in un flusso spensierato e autentico che personalizza il workshop sulla base delle specifiche esigenze e sui desideri dei presenti.