ABC dell' Ashtanga Yoga

con Andrea Vannini

Sabato 20 Settembre dalle 15.00 alle 17.00

Concedetevi un workshop di 2 ore a It's Yoga Firenze. Scoprendo le basi di Ashtanga Vinyasa (respiro, bandha e asana) si impara ad approfondire ed espandere la propria pratica, ascoltare il proprio corpo e aumentare la connessione con il tuo insegnante interiore.
Prestando attenzione a "come mi sento", piuttosto che a "come deve apparire" si impara a costruire la nostra esperienza personale da portare con se in qualsiasi lezione, non importa chi è l'insegnante, qual'è la lingua o che tipo di yoga si pratica.

 

Gli argomenti del workshop:

Quali sono i Bandha e come possono elevare e approfondire la pratica?
Ujjayi tecniche di respirazione Pranayama, e l'importanza del respiro.
Decostruzione di alcune asana per capirne gli usi e quali possono essere le modifiche.
Come poter avvicinarsi a un pratica intermedia o avanzata?

Il workshop avrà anche il tempo per condividere le domande sulle pratiche personali e gli obbiettivi. Rimarrete in un flusso spensierato e autentico che personalizza il workshop sulla base delle specifiche esigenze e sui desideri dei presenti.