Accogliamo l' Autunno e la trasformazione che porta con sé. Spostiamo lo sguardo verso noi stessi, troviamo in noi lo spazio per il cambiamento. 

Early Morning Practice 

Ogni Lunedi, Mercoledi e Venerdi dalle 7.30 alle 8.30 di mattina.

vieni a scegliere la tonalità giusta per la tua giornata. 

 

NUOVA LEZIONE! Restorative Yoga 

dal 4 Ottobre 2016, ogni martedì alle 19:30 (75')

Il Restorative Yoga è una pratica che ti accompagna verso un’esperienza di guarigione e rigenerazione. La pratica rigenerativa si affida spesso all’utilizzo di supporti ed alla tenuta prolungata di alcune semplici posizioni, per raggiungere un livello profondo di rilassamento.

I movimenti rallentati creano lo spazio per un’esperienza più profonda nelle posizioni e nel respiro. La consapevolezza delle sensazioni fisiche, i pensieri o le emozioni che emergono, o i suoni dell’ambiente circostante, possono tutti condurci ad un significato molto più profondo nella pratica rigenerante. 

 

Ciclo di incontri di introduzione alla meditazione

(in italiano) 

dal 4 Ottobre 2016, ogni martedì alle 21:30 (75')

Come fare a non fare niente?

Chiunque abbia mai provato a chiudere gli occhi e non pensare a niente si sarà accorto che quando si cerca il silenzio, il rumore aumenta.

Proponiamo un ciclo di 10 appuntamenti per 

per imparare tecniche di rilassamento efficaci per aumentare la propria capacità di concentrazione, di attenzione e di ascolto.

per conoscere il funzionamento del sistema psicofisico

per capire lo sviluppo della propria personalità in base ad alcuni parametri basilari

per tradurre in azioni nella vita quotidiana le nuove comprensioni

E' necessario impegnarsi per tutti i 10 incontri. 

 

Yoga Kids

ogni mercoledì alle 17:00 dal 28 settembre (60')

Fate giocare i vostri bimbi, rendendoli più equilibrati, sicuri di sé, rilassati e sani. 

Venite a provare la prima lezione (28 Settembre), e' gratuita.

Eta' consigliata 5-9 anni.

 

Lezione di Yin Yoga 

ogni giovedì alle 9.30 (60')

Yin Yoga è uno stile di Yoga più lento con posture, o asana, che sono tenute per periodi di tempo più lunghi - per chi comincia potrebbero durare tra i 45 secondi e i 2 minuti. Lo Yin Yoga, attraverso le sue posizioni, apporta un moderato stress ai tessuti connettivi del corpo - i tendini, le fasce ed i legamenti - con l‘obiettivo di migliorare la circolazione nelle articolazioni e la flessibilità. Con un approccio più meditativo allo Yoga, Yin ci invita a coltivare la consapevolezza del silenzio interiore, e portare in luce una qualità di connessione universale.

 

Seminari di Domenica: 

Pranayama workshop, 2 Ottobre dalle 10.30 alle 12.00

ABC 1, Siamo il nostro respiro, PER NUOVI STUDENTI 16 Ottobre dalle 10.30 alle 12.00

Un viaggio di Relax con Yin/Restorative Yoga , 23 Ottobre 2016 dalle 10.30 alle 12.00

 

Per ulteriori informazioni sui singoli eventi per favore scrivete a:

info@itsyogafirenze.it

o chiamate 3453974722