Workshops 2012

a febbraio: sabato 25

a marzo: sabato 10 e sabato 24

ad aprile: sabato 7 e sabato 21

a maggio: sabato 12 e sabato 26

        inizio ore 10,30

 

Per info: Mara 339 1387980

It’s Yoga Kids è stato fondato e sviluppato a San Francisco da Michelle Wing nel 2005. Michelle è responsabile per la visione e le operazioni di It’s Yoga Kids. Potete leggere più su It’s Yoga Kids a http://www.itsyogakids.com. Tutto il materiale e’ preso direttamente dalla IYKids, il manuale e’ stato dato gentilmente a noi da Michelle Wing.

It’s Yoga Bambini propone lo yoga come un’attività sana e divertente, che stimoli sia la mente che il corpo e che sia adatta a tutte le età e abilità.

La nostra intenzione primaria è di promuovere ovunque benessere e salute. Il programma di IYB aiuta a alleviare lo stress giornaliero a cui sono affetti i bambini e gli adulti ma sopratutto aiuta a costruire un sano rapporto tra il bambino e il mondo che lo circonda: i genitori, la scuola, le relazioni con l’esterno.

Per permettere che ciò sia possibile abbiamo creato un ambiente protetto nel quale gli studenti possano apprendere, sperimentare e esplorare una respirazione consapevole e dove possano imparare a muoversi apertamente e divertendosi.

Le lezioni sono sviluppate e modellate sulle diverse età dei bambini e si basano sul metodo specifico del It’s Yoga Vinyasa system. E’ un metodo divertente e dinamico basato su l’unione delle diverse posizioni attraverso l’unione di respiro e  movimento. Ogni lezione è composta da: riscaldamento, gioco/azione, distensione e rilassamento.

 

Per i bambini, integriamo lo yoga con letture, scritture, racconti, musica, giochi e poesia. Mentre si divertono i bambini allenano inconsapevolmente la loro forza, il loro equilibrio e la loro concentrazione. Col tempo, queste tecniche potranno essere consapevolmente applicate alla vita di tutti i giorni.

Benefici dello yoga per bambini

Lo Yoga aiuta a tonificare il corpo e rilassare la mente. E’ un esercizio di cui posso beneficiare le donne incinte, i bambini, gli adolescenti e gli adulti di tutte le età e le abilità.

Corpo

• Sviluppa la forza, la flessibilità e la salute fisica.
• Aumenta l’equilibrio, la consapevolezza corporea e la coordinazione
• Riduce le lesioni e migliora le prestazioni dei giovani atleti
• Rafforza il sistema nervoso e stimola gli organi interni a lavorare più efficacemente
• Rilassa il corpo e favorisce il sonno

Mente

• Allevia tensioni e stress
• Aumenta la concentrazione, l’attenzione e aiuta a focalizzare gli obbiettivi
• Rafforza l’intelletto e la memoria
• Stimola il processo di ascolto e la reattività
• Equilibra l’energia (veloce e lenta)

Anima

• Aumenta la fiducia e la stima in se stessi
• Aiuta a giocare in squadra e l’interazione sociale
• Sviluppa la disciplina e l’autocontrollo
• Suscita  rispetto per se stessi e per gli altri
• Stabilisce una base permanente per il benessere